SEO專家分享的成功經驗

在當今競爭激烈的市場環境中，行銷軟體已經成為企業提升營銷效率和提升競爭力的不可或缺的利器。透過科技的不斷進步和創新，行銷軟體不僅可以幫助企業更有效地管理客戶資料、執行行銷活動，還可以提供豐富的數據分析和報告，協助企業制定更加精準的行銷策略。

首先，行銷軟體能夠幫助企業更有效地管理客戶資料。傳統的行銷方式往往需要大量的人力投入，來跟蹤和管理各種客戶資料。而現在的行銷軟體可以幫助企業集中管理客戶的聯絡資訊、購買歷史和互動記錄，讓企業可以更加便捷地進行客戶關係管理，提供更加個性化的行銷服務。

其次，行銷軟體還可以幫助企業更有效地執行各種行銷活動。無論是郵件營銷、社交媒體宣傳還是網絡廣告，行銷軟體都可以提供豐富的工具和功能，讓企業可以更加輕鬆地設計和執行不同的行銷活動，並及時追蹤和分析效果，調整策略以獲得更好的效果。

最後，行銷軟體的數據分析和報告功能也是其重要的特點之一。現在的行銷軟體可以收集和分析大量的數據，為企業提供深入的市場洞察和客戶行為分析，讓企業更深入地了解市場和客戶需求，制定更加符合實際情況的行銷策略。

總的來說，行銷軟體已經成為企業提升營銷效率和提升競爭力的必備利器。無論是管理客戶關係、執行行銷活動還是進行數據分析，行銷軟體都可以提供企業所需的工具和功能，幫助企業更快速、更有效地達成營銷目標。隨著科技的不斷發展，相信行銷軟體在未來還會帶來更多的創新和突破，幫助企業在激烈的市場競爭中立於不敗之地。

記者鄭玉如／台北報導

▲復健科醫師王思恒表示，復胖和代謝變差沒有關係，不耐飢餓才是變胖的原因，就算遇到減重撞牆期，還是要維持飲食計畫。（圖／pixabay）

不少人減重時常遇撞牆期，認為是新陳代謝降低所致。復健科醫師王思恒提到，減重過程中，基礎代謝率確實會下降，不過減重能否成功，其實與代謝率沒有關係，多數人瘦不下來，主要是不耐飢餓、沒有維持飲食計畫，吃下肚的熱量提升，導致身體發胖。

王思恒在臉書粉專提到，減肥時通常會遇到撞牆期，一開始都很順利，但隨著時間過去，體重下降速率越來越慢，不管吃多少，體重依舊無法往下掉，就是所謂的撞牆期，有科學家認為，身體在低熱量攝取時，會降低基礎代謝率，進入「節能模式」。

王思恒表示，人體熱量支出分別是基礎代謝、運動、非運動活動產熱及食物產熱效應，當降低飲食熱量減重時，4種熱量支出都會降低 ，因體重下降後，心臟、肝臟負擔減輕，基礎代謝率會下降，而總熱量消耗降低與攝取量達平衡，體重就不會下降，也就是進入撞牆期，由於熱量減少，身體為讓儲藏的體脂肪能用久一點，不因食物不足而威脅到個體生存，不少人減重失敗或復胖，認為是身體進入節能模式所致。

王思恒提到，但事實並非如此，2020年發表於美國臨床營養期刊的研究，找來171位過重女性參加減重試驗，她們透過飲食和運動，平均減掉12公斤，減重後1個月、1年及2年，再把參加者找回來，測量基礎代謝率，發現代謝率早已回復正常，從研究可知，減重後復胖與節能模式沒有關係。

王思恒解釋，過去研究中，常在人們減重過程中測量代謝率，導致代謝率假性偏低，這也是測量瑕疵，該研究確保受試者在四周內，體重呈穩定狀態，再測量代謝率，節能模式果真消失，而減重成功與否，跟代謝率沒有關係，多數人瘦不下來，主要是不耐飢餓，克制不住對美食的誘惑，沒有維持飲食計畫，吃下肚的熱量提升，導致身體發胖。

▼不是＂基礎代謝＂！減重復胖「兇手」是它！復健醫教學：突破＂減重撞牆期＂只要做對「這件事」（影片來自YouTube－祝你健康頻道，若遭移除請見諒）

《英雄聯盟》LCK 賽區 T1 戰隊今（13）日宣布上路選手 Zeus 離隊，並揭曉新任上路為前 HLE 選手 Doran。

行銷軟體（來源：T1 X）

雖然 T1 COO 日前接受訪問時曾表示將積極爭取「ZOFGK」再一年，而天下總有不散的宴席，但粉絲們絕對不會忘記這個傳奇陣容曾在世界賽拿下兩冠一亞的驚人紀錄，究竟明年的「DOFGK」會打出什麼樣的成績呢。

許多粉絲也好奇 Zeus 的下一站會是哪裡，近期頻頻傳出「LPL 賽區高價邀約」、「可能會去 HLE」等消息，但都未經證實，只能說 HLE 目前已經把位置空出來了。

（來源：T1 X）

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